2015年08月19日(水)
えびとツナのサラダそば
- 2人分
- 571Kcal
- 15分
材料
えびとツナのサラダそば
そば | 160g |
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ツナ缶 | 1個 |
むしえび | 6緒 |
プチトマト | 4個 |
レタス | 1/2個 |
粉チーズ | 少々 |
【タレ】
玉ねぎすりおろし | 1/2個分 |
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しょう油 | 大さじ2 |
麺つゆ | 大さじ2 |
オリーブオイル | 大さじ1 |
【ドレッシング】
マヨネーズ | 大さじ2 |
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牛乳 | 大さじ1 |
作り方
- ( 1 )そばはゆでて氷水に漬ける。
- ( 2 )水気をきった(1)、タレの材料を混ぜ合わせる。
- ( 3 )ドレッシングの材料を混ぜて(3)にかけ、粉チーズをふる。
ポイント
- ・そばにオリーブオイル入りのタレを絡め、のどごしをよくする。